Jeder Mensch bringt ganz eigene körperliche Voraussetzungen, Beschwerden und Bedürfnisse mit. Auf der Grundlage des Yoga entwickle ich ein individuelles Übungskonzept, das exakt auf deine persönliche Situation und deine gesundheitlichen Themen abgestimmt ist.
Als Heilpraktikerin schaue ich dabei nicht nur auf deine Diagnose, sondern vor allem auf deine Möglichkeiten. Das Fundament der Yogatherapie ist der Blick auf das, was für dich und deinen Körper gerade machbar ist – unabhängig davon, wie stark du dich aktuell eingeschränkt fühlst.
Yogatherapie verbindet die Jahrtausende alte Philosophie des Yoga – die weit über reine Körperübungen hinausgeht – mit einem ganzheitlichen, therapeutischen Ansatz. Im Mittelpunkt stehst ganz allein du: mit deiner aktuellen Situation, deinen persönlichen Zielen und dem, was dein Körper gerade braucht.
Auf Basis eines ausführlichen Gesprächs erstelle ich ein maßgeschneidertes Übungskonzept, das wir genau an dich und deine Tagesform anpassen. Du musst dich dafür nicht zwingend auf die Matte legen können: Wir praktizieren genau so, wie es für dich machbar ist – ob im Stehen, entspannt auf dem Stuhl oder sanft von einer Wand gestützt. Wenn körperliche Bewegungen schwerfallen, schenken bewusste Atemführung und ruhige Momente den nötigen Raum.
Je nach deiner individuellen Situation fließen verschiedene traditionelle Bausteine des Yoga in deine Praxis ein:
Daraus entsteht Schritt für Schritt eine einfache Routine, die du nachhaltig und eigenständig in deinen Alltag integrieren kannst.
Yogatherapie richtet sich an Menschen, die trotz oder gerade wegen einer körperlichen, mentalen oder chronischen Herausforderung wieder mehr Wohlbefinden in ihren Alltag bringen möchten. Bei der Erstellung deines Übungsplanes fließt deine persönliche Situation direkt ein. Eine individuelle Begleitung kann unter anderem bei folgenden gesundheitlichen Themen sinnvoll sein:
Wichtiger Hinweis: Yogatherapie versteht sich als ergänzender Weg und ersetzt keine notwendige ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Ob und in welcher Form eine Begleitung für dich genau passt, klären wir ganz in Ruhe gemeinsam.
Eine Yogatherapie ist ein vertrauensvoller Prozess, der dich über einen Zeitraum von etwa 3 bis 12 Wochen begleitet, ganz nach deiner gesundheitlichen Situation, deinen Bedürfnissen und deinen persönlichen Kapazitäten.
01 – Kennenlernen & Anamnese
Zu Beginn nehmen wir uns Zeit für ein ausführliches Gespräch. Wir schauen in Ruhe auf deine aktuelle Situation, deine gesundheitlichen Voraussetzungen und deine persönlichen Ziele, um dein Anliegen ganzheitlich zu verstehen.
02 – Dein individuelles Konzept
Auf dieser Grundlage entwickle ich ein speziell auf dich abgestimmtes Übungskonzept. Dabei fließen deine Möglichkeiten ebenso ein wie eventuelle Einschränkungen, damit die Einheiten sich dir anpassen, nicht umgekehrt.
03 – Gemeinsam üben
In unseren Einzelsitzungen lernen wir die ausgewählten Elemente aus Bewegung, Atem und Entspannung Schritt für Schritt kennen. Du probierst die Übungen in deinem eigenen Tempo aus und nimmst bewusst wahr, was deinem Körper guttut. Bei Bedarf nutzen wir praktische Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte oder Bolster, um deinen Körper optimal zu entlasten.
04 – Integration in deinen Alltag
Damit du auch außerhalb unserer Termine selbstaktiv werden kannst, wählen wir passende Impulse aus, die du als kleine Routine mit nach Hause nimmst. Du erhältst einen einfachen, übersichtlichen Plan, mit dem du Yoga Schritt für Schritt als stärkendes Element in deinen Alltag integrierst.
Mir ist wichtig, dass wir ohne Zeitdruck arbeiten und du von Anfang an volle Transparenz hast.
Ersttermin: Anamnese & Orientierung
Folgetermine: Einzelbegleitung
Abrechnung: Die Abrechnung erfolgt als Heilpraktikerleistung. Bitte erkundige dich bei Bedarf vorab bei deiner privaten Krankenversicherung oder Zusatzversicherung, in welchem Rahmen Kosten übernommen werden.
Hinweis zur Terminabsage: Deine Terminzeit ist ausschließlich für dich reserviert. Solltest du einen Termin nicht wahrnehmen können, sage diesen bitte mindestens 24 Stunden vorher ab. Bei späteren Absagen oder unentschuldigtem Nichterscheinen stelle ich das Honorar für die gebuchte Einheit vollumfänglich in Rechnung.
Damit du dich von Anfang an wohl fühlst, findest du hier alle wichtigen organisatorischen Details für unsere Zusammenarbeit:
Hinweis: Die Yogatherapie ist ein Verfahren der komplementären Erfahrungsmedizin. Sie dient der individuellen Begleitung und Stärkung deiner eigenen Ressourcen und ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung.
Egal, wo du gerade stehst oder welche Diagnose dich begleitet: Du musst nicht beweglich oder fit sein, um von Yogatherapie zu profitieren. Da für jeden Menschen etwas anderes wohltuend ist, arbeiten wir ohne starres Konzept. Wir setzen genau dort an, was da ist und für dich funktioniert – Schritt für Schritt und passend zu deinem Alltag.
Nimm dir Zeit für dich und deine Entlastung. Ich lade dich herzlich zu einem ruhigen, unverbindlichen Erstgespräch ein, um gemeinsam zu schauen, wie eine Begleitung in meiner Praxis für dich aussehen kann.
Erstgespräch vereinbaren:
Im klassischen Einzel-Yoga stehen deine allgemeine Bewegung und die Yogapraxis im Vordergrund. In der Yogatherapie fließt als Heilpraktikerin mein medizinisches Wissen mit ein: Wir betrachten deine spezifischen gesundheitlichen Themen ganzheitlich und passen das Übungskonzept exakt an deine Voraussetzungen an.
Nein, absolut nicht. Du musst weder Vorkenntnisse mitbringen noch beweglich sein. Die Yogatherapie setzt genau dort an, was dein Körper im Moment leisten kann. Sollten körperliche Bewegungen schwerfallen, arbeiten wir mit sanfter Entlastung, gezielter Atemführung oder mentaler Ausrichtung.
Ja, genau dafür ist die Yogatherapie gedacht. Egal ob neurologische, orthopädische, psychische oder innere Beschwerden: Dein gesundheitlicher Hintergrund wird direkt in die Gestaltung des Übungsplanes einbezogen. Die Yogatherapie versteht sich dabei als ergänzende Begleitung zur Schulmedizin.
Wir starten mit einem ausführlichen Erstgespräch (Anamnese), um deine aktuelle Situation, Beschwerden und Ziele in Ruhe zu besprechen. Darauf aufbauend testen wir erste sanfte Bewegungselemente. Eine Einzelsitzung dauert in der Regel 60 bis 90 Minuten, damit wir ohne Zeitdruck arbeiten können.
Die Yogatherapie ist als nachhaltiger Prozess angelegt und erstreckt sich je nach Anliegen meist über einen Zeitraum von 3 bis 12 Wochen. Wie viele Termine in welchem Abstand sinnvoll sind, stimmen wir ganz individuell auf deine Bedürfnisse ab.
Ja, das ist ein zentraler Baustein der Yogatherapie. Wir wählen gemeinsam einfache, wirkungsvolle Impulse aus, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst. So erhältst du ein eigenes Werkzeug, um deine Gesundheit selbstaktiv zu unterstützen.
Die Yogatherapie wird als Heilpraktikerleistung abgerechnet. Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten in der Regel nicht. Manche private Krankenversicherungen oder Heilpraktiker-Zusatzversicherungen erstatten die Behandlungen jedoch ganz oder teilweise. Bitte frage dazu vorab direkt bei deiner Versicherung nach.
Du möchtest deinen Körper wieder bewusster wahrnehmen, deine eigenen Ressourcen stärken und herausfinden, was dir wirklich guttut?
Egal an welchem Punkt du gerade stehst: Lass uns gemeinsam schauen, was möglich ist. Ich freue mich darauf, dich ein Stück deines Weges zu begleiten.
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